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1.养胃
经常喝红茶有助于养胃，因为红茶是发酵的，不会对身体造成很大的伤害。如果空腹喝绿茶，会刺激胃肠道。红茶不但不伤胃，而且还有养胃的功效。
【经常喝红茶的好处有很多。经常喝红茶有什么好处】另外，红茶中加糖或牛奶可以保护肠胃，还具有消炎作用，有助于改善胃病。另外，多喝红茶还可以帮助暖胃。
2.缓解疲劳
喝红茶具有提神作用，可以帮助集中注意力，使思维更加敏捷、灵活。它还对心血管系统有兴奋作用，从而加速全身的血液循环，促进排汗，顺便加速毒素的排出，可以缓解疲劳。
3.促进消化
红茶比较温和，脾胃虚弱的人也可以喝。如果食欲不振，也可以适量喝红茶，可以开胃、促进消化吸收、解腻。
4.预防感冒
冬季干燥寒冷，容易受风感冒。适量喝一些红茶或者经常用红茶漱口，可以预防感冒，减少感冒的发生。
5.预防血栓
经常喝一些红茶可以增强人体的心脏血液循环，有助于调节血液流动，减少血管堵塞，减少血栓的发生。此外，红茶还可以稳定血压，有助于维持正常血压。