不同性格的人处理事情的方式不同，行为方式也不同。有的人性格比较乐观大方，比较外向，给人一种很阳光的印象。每当遇到事情的时候，他们大多都是从容应对，从容应对。应对它，你就不会莫名地害怕、焦虑或紧张。然而，有些人由于性格的原因，比较内向。他们总是在遇到最小的事情时过于紧张。有时他们会冒冷汗，心慌，甚至想上厕所。这些症状是什么？ 人在承受压力时，常会表现出呼吸急促、心跳加快，甚至手脚心出汗。这是因为过度紧张时交感神经的兴奋性增加，逼尿肌持续紧张会导致人想上厕所，从而出现明显的症状。尿急是自主神经功能亢进的表现。如果能消除紧张，远离焦虑，自然就会释然。 大多数容易紧张的人都是性格内向的人。再加上生活环境和社会因素的干扰，也可能出现焦虑症。当遇到自己难以处理的问题时，他们会担心、惊慌，甚至变得焦躁、紧张。需要好的方法来对抗焦虑和缓解紧张。 如何缓解紧张情绪？ 1.对症治疗 如果一紧张就想上厕所，而且症状还不严重，还不能定义为疾病。然而，如果同时出现焦虑，则可能是健康问题。情况比较严重的，应该及时就医。通过合理的药物治疗，心理上的疏导来改善，借助治疗消除过度的压力，减少持续的紧张和焦虑，这样过度的压力就不会引起多种症状。 2、分散注意力 在紧张的状态下转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，分散自己的注意力，不要过多关注那些让自己焦虑、紧张的事情。这也有助于缓解症状。有些人遇到事情就不愿意去面对。这些问题棘手、难以处理，可能会陷入恐慌和紧张。 而当心情发生变化、神经兴奋时，就可以转移注意力，不要长时间想这些事情，让大脑放空，自然就远离那些让你焦虑、紧张的不良因素，并使你的心情平静下来。 3.深呼吸 深呼吸是缓解焦虑的有效方法。有些人因为性格原因，长期处于焦虑之中。无论是生活、学习还是工作，遇到的困难很容易让他们惊慌、焦虑。他们经常有负面情绪。除了让他们的神经高度兴奋之外，还可能带来一定的心理健康问题。如果你在感到紧张的时候深呼吸一下，你会发现紧张感得到缓解，但不要让自己长期陷入苦恼之中。 可见，紧张时有上厕所的冲动，多与神经过度兴奋、逼尿肌紧张有关，应采取好的方法进行调节。